Nutrition & Diets

Being a Boxer has it’s many pros and equally as many Cons ,but a lot of them are down to the boxers levelof discipline. One of the main issues for us is making weight, specifically through eating healthily, which a lot of Boxers tend to over look and crash the weight by any means possible.Picking what you eat and when you eat it to ensure, You get the right nutrients when you need them is a very good way of using your diet as a tool to help you sculpt the body you desire. One could eat healthy foods but at all the wrong times and see little gains , be it by weight loss or muscle gain. However by picking theright time to refuel your body with the right foods you could maximize your gains

As With Most of my nutrition based Posted I’ll start off  by telling/reminding you all that A diet can be used  as a tool to help with weight – Loss/gain/maintenance and in most cases is not the be all and end all of the  matter, as excercise and your General Lifestyle play a role  in the outcome of what ever it is you want…….

The LCHF (Low carb – High Fat)

This diet plan or (lifestyle)  focuses on decreasing carbohydrates and increasing consumption of Protein & natural fats, which are beneficial for all of us, by doing this we feel fuller for longer periods and avoid blood sugar spikes whilst somewhat diminishing cravings. This diet plan is mainly derived from Meats, fish, eggs, Fat, eggs , nuts ,berries and vegetables.

What are Carbohydrates:

Lunch: Leftover burgers and veggies from the night before.

Wednesday

Breakfast: Eggs and vegetables, fried in butter or coconut oil.

Lunch: Shrimp salad with some olive oil.

Dinner: Grilled chicken with vegetables.

Thursday

Breakfast: Omelet with various vegetables, fried in butter or coconut oil.

Lunch: Smoothie with coconut milk, berries, almonds and protein powder.

Dinner: Steak and veggies.

Friday

Breakfast: Bacon and Eggs.

Lunch: Chicken salad with some olive oil.

Dinner: Pork chops with vegetables.